24-летняя девушка, сбросившая более 50 килограммов, откровенно рассказала Woman’s Day о том, что ей пришлось пережить в погоне за стройной фигурой.

Знакомьтесь, Анастасия Шаломанова, волгоградка, 24 года, по образованию лингвист-переводчик, по профессии флорист. Из девушки весомых достоинств и размеров Анастасия сумела превратиться в стройную красавицу. Правда, на пути к фигуре мечты Настя переусердствовала, организм дал сбой. Но девушка смогла преодолеть и анорексию. Вот ее история.

Фото: личный архив Анастасии Шаломановой

«Мой максимальный вес был 113 кг, а минимальный 55 кг. Если говорить о причинах набора веса, то, на мой взгляд, их минимум три: во-первых, в детстве у меня был недовес, и врач говорила родителям, что меня нужно хорошо и сытно кормить. Следовательно, в моем рационе было много каш на молоке с сахаром, разнообразные булочки и пирожки.

Во-вторых, опять же в детстве я часто болела и пила много лекарств, из-за которых нарушился обмен веществ. И в-третьих, лет до 16 меня мой лишний вес практически не волновал. И родители, и родственники мягко намекали, что нужно худеть, но я слушала, но не слышала их. Ела что и когда хотела и обижалась, если мне что-то не покупали или не давали.

В 2011 году, в 11-м классе, на весах было 113 кг, и я начала сильно комплексовать. Пыталась не есть, пробовала диеты, считала калории, пила протеиновые коктейли, но результатов не было.

До сих пор помню момент, когда я еле-еле влезла в выпускное платье

Это был первый звоночек, чтобы что-то менять. За лето я похудела до 95 кг, ограничивая себя в питании и занимаясь бодифлексом. Потом началась учеба в университете, и я снова поправилась до 109 кг.

После 2-го курса мне вдруг резко захотелось постройнеть, и я стала читать литературу по организации питания и постепенно перешла на 5–6-разовое питание. Однако его качество оставляло желать лучшего, так как брать с собой на учебу контейнеры с едой мне казалось чем-то ужасным. На третьем курсе я уже стала больше следить за тем, что ем. Почти перестала кушать сдобу, сладости и прочие вредности. В рационе стало больше овощей, зелени, нежирного мяса.

Так шаг за шагом я смогла дойти до 86 кг, что изрядно облегчило покупку платья для выпускного. Это для меня стало толчком, так как красиво и стильно одеваться хотелось всегда, но комплекция не позволяла.

Фото: личный архив Анастасии Шаломановой

После я твердо решила правильно питаться и подружиться со спортом. Я записалась в тренажерный зал и стала заниматься под присмотром тренера. Узнавала все больше и больше информации по питанию. В дальнейшем познакомилась с хорошим диетологом, который помог скорректировать рацион. Я стала считать БЖУ (белки, жиры и углеводы), и так постепенно килограмм за килограммом, перебарывая себя, я шла к своей цели. И вот в прошлом году, в мае, мне удалось снизить вес до 64.

На этом я не остановилась и похудела до 55, но для меня этот вес оказался критичным и организм дал сбой – вес стал падать сам по себе, я стала нервной, постоянно вела подсчеты, и лишний грамм углеводов казался для меня концом света.

Наступил момент, когда я не только не могла тренироваться, а элементарно стоять на ногах

Мама забила тревогу и настояла на походе к врачу. Я прошла курс лечения и продолжаю восстанавливать силы до сих пор. Сейчас мой вес 60 кг, я по-прежнему занимаюсь с тренером и корректирую фигуру, кушаю по 5–6 раз в день и радуюсь жизни без лишних килограммов.

В процессе похудения, да и сейчас я веду дневник питания, каждый месяц делаю замеры и фотографируюсь. Для меня большая радость совмещать фотографии, видеть изменения и осознавать, что все не зря. Походы по магазинам доставляют мне безмерное удовольствие, так как теперь мой размер всегда в наличии. Очень ценно то, что я изменилась не только внешне, но и внутренне. Я стала увереннее в себе, сильнее, смелее. Я доказала сама себе, что способна на многое, если захочу. Очень сильно поменялся круг общения, но я ни о чем не жалею. Моя жизнь разделилась на «до» и «после» и я рада, что все случилось так, как случилось.

Что бы я посоветовала тем, кто мечтает похудеть? Самое главное – не сдаваться и не пугаться того, что сразу увидеть на весах заветную цифру не получится. Это каждодневная работа над собой, это образ жизни, а не временная программа похудения.

Я думаю, очень важно прочувствовать весь процесс, понять, зачем ты это делаешь. Конечно, без мотивации в этом деле никуда, поэтому четкая цель должна быть.

Нужно получать удовольствие от того, что ты делаешь, и сильно-сильно этого хотеть. Тогда все обязательно получится!»

Гордишься своей стройной фигурой и хочешь рассказать всем, как ты избавилась от лишнего веса? Расскажи об этом нам – и твою историю узнают волгоградки. Пришли свой рассказ о похудении на адрес: nmikheeva@hspub..

Ответ психолога:

Марина, здравствуйте,

Я не смогла до конца понять: прилагаемые Вами усилия, они для того, чтобы продолжать худеть или для того, чтобы сохранять вес? Устраивает ли Вас Ваш сегодняшний вес или нет? А это важные моменты, если мы хотим оценить степень опасности анорексии.

Не поняла я потому, что в тексте Вашего обращения присутствуют противоречивые фразы. Смотрите, как Вы описываете ситуацию:

Меня пугает возможность дойти до анорексии…;
я панически боюсь поправиться…;
Я не сижу на диетах…;
Иногда устраиваю себе разгрузочные дни…;
Периодически я срываюсь по утрам и наедаюсь сладким…;
то, что я так переживаю насчет съеденного, мне не нравится…;
Пока у меня все в норме…;
Как понять, когда больше вообще не надо худеть и вовремя остановиться?

Думаю, что такое противоречивое описание ситуации – это в какой-то степени и есть проблема на сегодняшний день. К сожалению, я не могу с Вами побеседовать и помочь Вам сформулировать (то есть максимально осознать) свой запрос. Могу предположить, что сейчас Вы напуганы навязчивыми мыслями по поводу веса и питания. Вы не можете прекратить эти мысли, переключиться. Разобраться, наверное, в первую очередь нужно именно с этим. Давайте попробуем.

Откуда взялись эти мысли? Очевидно, что из-за страха поправиться. Но почему вполне нормальная идея «оставаться стройной», которая вполне себе миролюбива, позитивна и полезна, которая обычно у всех у нас присутствует в жизни на уровне «нормального фона», вдруг стала навязчивой и превратилась в страх?

Вы пишете, что идея стройности превратилась в навязчивую после вторых родов. Хотя, как Вы пишете, особых проблем с лишним весом не было. Марина, постарайтесь вспомнить, что Вас так тогда растревожило, что Вы, даже похудев, до сих пор так и не можете успокоиться? Что произошло тогда? Это одно из направлений психологической работы с Вашей навязчивой идеей – вспомнить, осознать, проанализировать причину её появления.

Второе направление. Как бороться с навязчивой идеей быть худой (и соответственно, с паническим страхом прибавить в весе). Здесь, думаю, нужна работа над принятием себя. Марина, Вы ведь слишком строги к себе, раз можете себя принимать лишь худой… А если вдруг поправитесь, значит перестанете себя принимать, отвергнете? Но Вы подумайте о той части Вашей личности, которую Вы таким образом держите в ежовых рукавицах, ту, которая по утрам иногда дорывается до сладкого, а потом опять загоняется в угол «жестоким контролёром», который очень в Вас силён, и который главенствует в Вашей личности большую часть времени. Ваш страх набрать вес – не страх ли это «контролёра» потерять свой контроль? За которым стоит ещё больший страх – отвержения, нелюбви?...

Предлагаю Вам упражнение. Опишите десятью прилагательными (запишите их) ту часть Вашей личности, которую можно назвать контролирующей и доминирующей. Затем десятью прилагательными ту часть Вашей личности, которая является подчинённой (которая собственно и принуждается к похудению). Вы можете их нарисовать. Вы можете также провести между ними диалог, попеременно озвучивая вслух то, что они хотят сказать друг другу.

Такие упражнения помогут Вам лучше понять саму себя. Но это лишь первый шаг к принятию себя и интеграции (гармонизации) Вашей личности, обретении целостности. Нужно продолжать работать таким образом, это не разовые упражнения, и нужно видеть и оценивать динамику, а для этого нужен психолог.

«Как понять, когда больше вообще не надо худеть и вовремя остановиться?» Понять очень просто. Рассчитать свой индекс массы тела, оценить его с учётом своего пола и возраста, и если он в норме, значит, худеть не надо. А если он недостаточен, то желательно набрать вес. Но пока что, если я правильно понимаю, такой способ для Вас не является простым…

Марина, проблемы непринятия своей внешности, связанные с нарушениями пищевого поведения, зачастую максимально успешно можно решить, работая с психологом (индивидуально и/или в группах). Самостоятельно иногда очень трудно. Поэтому, если Вы почувствуете, что самостоятельно справиться не получается, Вы не пугайтесь, и не доводите себя до отчаяния, а просто обратитесь к психологу. Именно в процессе этой работы и можно прийти к пониманию, что остановиться худеть возможно, и не когда-то, а прямо сейчас. Потому что пока, услышав ответ, что уже сейчас Вам не нужно худеть, уже сейчас нужно остановиться, потому что у Вас нет лишнего веса – Вы, возможно, не примите этот ответ (выражаться это может тем, что Вы этому, например, не поверите)…

И ещё. Третье направление. Самое понятное.
Творчество в любой его форме способно нейтрализовывать навязчивые мысли и идеи. Потому что оно захватывает практически все ресурсы нашего мозга. Марина, не хотелось ли бы Вам потворить чего-нибудь? ;) Это не из разряда «чудесных» избавлений от зависимостей и навязчивых состояний. Но в любом случае, как минимум, творчество ослабляет симптомы, а как максимум со временем действительно может наступить избавление, если, допустим, Вы действительно увлечётесь творчеством, и оно превратится в непрерывный процесс творения и созидания, и станет образом Вашей жизни. И это не обязательно один из видов традиционного арта… это может быть всё, что угодно, что Вы делаете «для души».

Марина, удачи Вам. Продолжайте, пожалуйста, замечать, отслеживать и оценивать, насколько адекватен Ваш контроль еды и веса. Старайтесь оставаться критичной именно к избытку контроля , а не к еде и весу. Это важно.

Наша публика узнала об этой болезни сравнительно недавно – и это стало настоящим шоком. До сих пор большинство людей не понимают всей глубины проблемы и считают ее результатом обычной глупости. На самом же деле, это нервная болезнь, которая, без своевременного и правильного лечения, приводит к смерти.

Нервная анорексия

Слово «анорексия» буквально означает «отсутствие аппетита». Причем, пациент не просто «плохо ест» - он избегает еды, как чего-то опасного, исключительно вредного. Целью такого поведения является снижение веса, потеря жировых отложений. А сверх цель анорексика – красота.

Здесь следует уточнить, что подобный сценарий мы можем проследить у сотен тысяч совершенно здоровых людей, которые просто следят за своим внешним видом. Многие из нас периодически садятся на диету, ограничивают себя в питании, стремясь похудеть и стать красивее.

Но при анорексии восприятие нарушено! Больной не в состоянии адекватно оценить собственное состояние: даже при полном истощении, он замечает на себе «лишний вес» и старается избавиться от него. Легко ощутить разницу в восприятии здорового человека и пациента с анорексией: последний любуется собой, радуется достигнутому и строит планы будущего похудения, а окружающие, видя его, испытывают ужас, даже отвращение.

Поскольку питание – основа нормальной жизнедеятельности организма – к нервному расстройству при анорексии быстро присоединяется нарушение обмена веществ. Вскоре здоровье человека оказывается полностью подорвано: он уже просто не может нормально питаться, жизненно важные процессы прерываются или протекают патологически.

Нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы, выпадают волосы, кожа теряет тонус, расстраивается гормональная регуляция, пищеварительная система перестает усваивать пищу. У женщин нарушается менструальный цикл, репродуктивная функция. В определенный момент эти нарушения становятся необратимы.

Как люди заболевают анорексией

Кто болеет анорексией

Неправильно считать, что это чисто женское заболевание. Хотя в большинстве случаев нервная анорексия встречается именно у молодых женщин – до 24 лет. Но ей могут оказаться подвержены и дети, и люди, старше 24 лет, в том числе, мужчины.

Причины нервной анорексии

Основной причиной заболевания становится неустойчивость психики , которая приводит к зацикливанию на идее снижения веса. Это может произойти, если самооценка снижена, человек не чувствует в себе сил устроить собственную жизнь благополучно, ищет опоры во внешних факторах, сильно внушаем.

Тогда, особо популярная сегодня, идея о равнозначности красоты и стройности – может стать сверхценной (в патологическом смысле этого термина). Действительно, в современной культуре прослеживается четкая связь, между успешностью, богатством и внешним видом человека. Женщина по этим правилам должна быть очень стройной и юной (это одна из причин, по которой девушки заболевают анорексией чаще, чем юноши, для которых существуют несколько другие «идеалы»)). Нередко этот образ усиливают, утрируют. Но то, что возможно на сцене, подиуме, тем более, на фото – не всегда может быть реализовано в повседневной жизни.

Кроме того, выделяют и другие факторы, которые могут предрасполагать к развитию нервной анорексии. Например, случаи подобных расстройств у родственников, насилие, нарушения обмена нейромедиаторов (серотонина, норадреналина , допамина) и склонность к депрессии и так далее. Но, строго говоря, эти факторы обуславливают не саму анорексию, а приводят именно к той психологической неустойчивости, на почве которой произрастает это заболевание.

Признаки развития анорексии

Окружающим трудно распознать анорексию на начальных стадиях. Нужно быть в курсе душевных движений человека, чтобы заметить, что он увлекся идеей похудения и это увлечение патологически усиливается. То есть, он не просто решил сбросить пару килограммов, а утрачивает контроль над собой, перестает адекватно воспринимать свое состояние.

Но, если рядом с вами находится человек из «группы риска» - юная девушка, чья личность еще не сформирована, чье эмоциональное состояние еще не устойчиво – нужно отслеживать следующее:

• Преувеличенное внимание к внешности – своей или идеальных образов (моделей, актрис). Девушка начинает проводить перед зеркалом больше времени, чем обычно, позирует, рассматривает себя. Можно заметить параллели сравнения с некими идеалами – их изображения могут быть на виду, например, рядом с зеркалом;
• Желание похудеть приводит к радикальным решениям, мнениям. Девушка вообще отказывается есть, сообщает, что большинство продуктов – очень вредны. Если она все же поела (под давлением семьи, например), то потом может закрыться в ванной или туалете и вызвать рвоту. Такие больные придумывают различные предлоги, чтобы не участвовать в застольях, не есть вместе с другими людьми;
• Постоянное внимание к собственному весу, взвешивания;
• Отрицание проблем с питанием – если вы предположите, что больной не контролирует свое состояние, не может адекватно оценить режим своего питания и его последствия для организма, то получите бурное неприятие в ответ;
• Угнетенное состояние. Возможны бурные всплески обид, гнева, эйфории, а затем – снова депрессия ;

Из объективных признаков, на которые необходимо обращать внимание, можно назвать потерю веса. Для расчета нормы веса могут использоваться разные индексы. Например, индекс Кетле, который получают путем деления массы тела (в килограммах) на квадрат роста (в метрах) (60 кг: (1,7м х 1,7м) = 20.8). Норма индекса Кетле лежит, между 18,5 и 25. Если же этот индекс ниже 17,5 – масса тела недостаточна.

Развитие анорексии – симптомы

Когда усилия по похудению приносят ощутимые результаты (больной сбрасывает около 20% веса) – анорексия прогрессирует. Вместо того, чтобы ослабить ограничения, человек ужесточает свою диету. Уже в этот период становятся заметны нарушения работы всего организма.

Обезвоживание приводит к резкому ухудшению состояния волос и кожи, кости становятся более хрупкими – возможны переломы, появление суставных заболеваний. Сердечно-сосудистая система не справляется, что выражается в нарушении сердечного ритма, колебаниях давления. У девушек останавливается менструальный цикл. Критически падает иммунитет. И так далее.

Эти симптомы уже невозможно не заметить. И необходимо принимать срочные меры – начинать лечение. Ведь жизнь в таком состоянии уже подвергается смертельной опасности. А, спустя год или, максимум, два – изменения становятся необратимыми и речь уже идет не о жизни, а о продлении жизни.

Вопрос о том, когда наступит смерть и что станет ее причиной – вторичен (как бы страшно это ни звучало!). Намного важнее – как сохранить жизнь и приблизить ее к норме (ведь полностью восстановить здоровье уже не удастся). Даже если больной сам захочет изменить свою судьбу – он уже не способен нормально питаться, набирать вес. Требуется постоянное и очень тщательное лечение.

Лечение нервной анорексии

Исходя из всего, сказанного выше, понятно, насколько важно начать лечение, как можно раньше. Близкие люди не должны закрывать глаза даже на самые мимолетные подозрения и признаки, которые могут указывать на развитие анорексии. Предупредить появление этого тяжелого расстройства – трудно. Но вылечить его – почти невозможно. Такая пациентка всю жизнь будет испытывать психологические и физические трудности, например, как люди, употреблявшие наркотики.

Итак, первое и лучшее, что можно сделать – следить за развитием личности подростка . Нужно помочь ему преодолеть неуверенность, недовольство собой. Излишний перфекционизм, требовательность – также могут стать предвестниками анорексии. Поэтому важно научиться принимать не только победы, но и поражения.

Если нервная анорексия уже находится на второй стадии (потеря веса, около 20%) – ее, также, лечат при помощи психотерапии . Проводятся, как индивидуальные сеансы, так и занятия с семьей, групповые тренинги.

Лечебное питание , которое назначают пациентам – призвано нормализовать обмен веществ и способствовать набору веса до нормальных показателей. Нужно понимать, что организм анорексика уже не способен усваивать любую пищу. Поэтому требуется диета, подобранная врачом.

Могут быть назначены лекарства – антидепрессанты. Например, флуоксетин . Возможно введение растворов, содержащих витамины, устраняющих обезвоживание.

Нужно понимать, что нервная анорексия может рецидивировать. Другими словами, у такого пациента, после терапии, могут случаться срывы, которые снова будут приводить к критическому снижению веса.

Что делать, если у близкого человека нервная анорексия

Несколько советов, которые помогут вам сориентироваться и правильно поступить, если вы заподозрили у близкого человека данное заболевание:

• Не пытайтесь взывать к «разуму» и «здравому смыслу» больного! Он, словно, разговаривает на другом языке – не понимает и не принимает ваших доводов.
• Не давайте себя переубедить! Люди с анорексией могут разговаривать очень страстно, логично и отстаивать свое мнение с пафосом.
• Не доверяйте всему, что говорит и делает больной! Ради достижения «своих целей», человек в таком состоянии способен изменить своим же принципам – солгать, например. Даже искренне пообещав что-то, он может не сдержать слова – болезнь часто оказывается сильнее. Больной может делать вид, что соглашается с вами, усыпляя вашу бдительность.
• Ничего не ждите – сразу отправляйтесь к врачу! Причем, нужно сразу идти к психотерапевту. Желательно, к тому, кто специализируется на анорексии. Пусть лучше ваши опасения окажутся беспочвенными, чем вы упустите время. Даже если вы не можете уговорить больного посетить доктора – сходите на прием сами и обсудите со специалистом, что вам следует делать дальше.

Анорексия: как похудеть до анорексии?

Сегодня внешность человека имеет огромную ценность. Те модели, которые ходят по подиуму формируют у многих людей представление об идеальной фигуре. В тех случаях, когда фигура не отвечает установленным стандартам, то многие стремиться разными способами, добиться указанных параметров и не думают в этот момент о своем здоровье.

Результатом похудания может стать анорексия. У человека происходит расстройство пищевого поведения, и наступают психические расстройства. Это приводит к повышенному вниманию к употребляемой пище и собственному весу. Начинаются постоянные и изнурительные ограничения к еде. Боязнь потолстеть приводит молодых девушек к голоданию. Постепенно они, несмотря на то, что плохо себя чувствуют и уже потеряли 15% своего веса, ниже установленной нормы, все равно считают себя толстыми и продолжают еще худеть.

Что вызывает анорексия

Давайте разберемся в причинах анорексии, и какие нарушения происходят в организме.

Изменения в эндокринной системе

Аденокортикальная. Гипофункция начинает развивать довольно медленно, а потеря веса происходит постепенно; Гипопитуитаризм. Происходит недостаточность функции гипофиза или гипотоламуса. Происходит медленно развитие анорексии. Ее симптомы будут зависеть от степени болезни и от того какие и сколько гормонов недостаточно в организме; Микседема указывает на недостаток гормонов в щитовидной железе; Кетоацидоз сопровождается снижением артериального давления, кожа воспаляется или становится сухой, изо рта чувствуется фруктовый запах, пульс учащается, бывает тошнота и боль в животе.

Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта

При аппендиците будет выражена общая или локальная боль в животе, тошнота и рвота. Цирроз печени на ранних стадиях анорексии сопровождается слабостью, рвотой, тошнотой, запором, поносом и тупой болью в животе. Анорексия вызывает сонливость, сильным зудом, замедленную речь, кровотечение, сухостью кожи, увеличение печени, желтуху, боль в правом подреберье отек ног. Когда больной человек страдает болезнью Крона, то при наличии хронической анорексии, может быть значительная потеря веса. Анорексия может развиваться внезапно при остром гастрите, и медленно при хроническом. Если в организме имеется вирусный гепатит, то анорексия может развиваться в начальной стадии заболевания. Больной человек будет испытывать недомогание, утомляемость, боль в суставах и в горле, а также головные боли боязнь света, ринит, кашель, рвота и тошнота. Печень может увеличиваться в размерах. В последствие анорексия приведет к потере веса, моча станет темной, проявиться желтуха и боли в правом подреберье. Человек становится раздражительным и испытывает сильный зуд кожи. Если гепатит не вирусный, то его признаки варьируют. Они зависят от причины гепатита и степени повреждения печению

Мочеполовая система

При этом заболевании, когда имеется хроническая почечная недостаточность, то она сопровождается хронической анорексией и все функции организма могут сильно изменяться.

Аппетит человека

Когда человек испытывает чувство голода, это говорит о том, что в его организме недостаточно питательных веществ. Такое чувствие ему неприятно. Аппетит человека напрямую зависит с представлениями о будущем приеме пищи. Формируется он в результате возбуждения определенных отделов центральной нервной системы. Может начаться выделения слюны и пищеварительного сока. Это происходит, потому что усиливается перистальтика желудочно-кишечного тракта, и организм подготавливает органы пищеварения к приему пищи. Физиологические потребности организма человека можно сравнить с тягой к соленой пище, когда в организме происходит значительная потеря количества соли. Бывает так, что аппетит отражает приобретенную или врождённую склонность к употреблению, определенных продуктов питания, или к ее отвращению.

Человек может начать в большом количестве употреблять разнообразные блюда. Это может происходить под влиянием сильных внешних стимуляторов. Таким образом, его организм восполняет запас энергии. Именно переедание может компенсироваться ограничением пищи. В современном обществе к нему прибегают не многие. Когда наблюдается снижение аппетита это может быть связано с переутомлением или нервной обстановкой на работе или дома. Помимо этого в организме может быть какое-либо заболевание.

Бывает так, что человек употребляет очень много пищи или отказывается от нее. Давайте рассмотрим, что представляет собой, нервная анорексия и разберем все о анорексии. У девушек подростков часто может развиваться нарушение развития психики. Это может быть связано с ее желанием сохранить свою фигуру, боясь поправиться. Поэтому они начинают воздерживать от приема пищи и могут довести себя до сильного истощения и даже до смерти. Результатом становиться анорексия. Несмотря на физиологическую потребность в питании, аппетит может полностью отсутствовать. Это происходит, потому что начинается нарушение в желудочно-кишечном тракте или эндокринной системе. Это происходит при сильных психических нарушениях. У такого человека проявляются хронические боли. Он постоянно выказывает беспокойство. Температура тела может повышаться, и бывают лихорадочные состояние. Гигиена ротовой полости очень плохая. Происходит взросление или старение.

Когда может появиться анорексия

Не лишним будет знать, от чего может быть анорексия. Она может стать последствием приема лекарств или их злоупотреблением. Ели происходит кратковременная анорексия, то она не будет угрожать здоровью. А если она длительная, тогда сопротивляемость организма сильно снижается и человек может заболеть различными болезнями. При переходе в хроническую форму, анорексия становиться опасной для жизни человека, так как происходит сильное истощение организма.

Многие женщины мечтают постоянно оставаться стройно и красивой. Однако необходимо избавляясь от лишних килограммов знать, как похудеть до анорексии. Так вы сможете правильно похудеть и не попасть в больницу. Никогда не допускайте, чтобы желание похудеть переросло в психологическое заболевание, так как именно анорексия считается психическим расстройством. Запомните, что если вы не любите себя и свое тело, то никакой вес вас не будет удовлетворять.

Чтобы не довести себя до анорексии и правильно похудеть, вы должны заранее определиться с тем, какой вес для вас должен быть нормальным, исходя из своих параметров. Для этого нужно знать свой рост и вес. Вычтите из цифры роста цифру 100, и вы получите вес. От него отнимите 10% и получите идеальный вес. Вот к нему стремитесь, не уменьшая его. Тогда вы можете быть уверены в том, что анорексия вам не грозит.

В этот период не нужно садиться на жесткую диету. Постарайтесь полюбить диетические продукты и правильно питаться. Обязательно занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни. Покупайте одежду подчеркивающую фигуру и не забывайте делать всегда макияж.

Всегда помните, что болезнь лучше предотвратить, чем лечиться от нее. Никогда не бойтесь иметь пару лишних килограмм в своем теле.

Не забывайте о том, какие имеет анорексия последствия. Она начинает разрушать весь ваш организм. Сразу заметите, что нарушается концентрация внимания, память ухудшается, все начинает раздражать, расстраивается сон и нарушается поведение.

Замечено, что аноректик начинает стремиться к идеальному внешнему облику. В этот момент человек теряет контроль и может получить удручающий результат. Волосы станут тонкими, ломкими и секущимися. Кожа сухая с синяками и желтоватым оттенком, ногти ломкими. При анорексии всегда есть анемия, солевой обмен в организме нарушается. В почках могут образовываться камни и происходить в них дистрофические изменения. Когда начинает нарушаться структура в кости, то это приведет к возможным переломам. У женщин начнутся гормональные нарушения. Произойдет прекращения менструального цикла. Именно анорексия сопутствует бесплодию.

Почему девушки худеют, не замечая, что переступили порог анорексии

Многие молодые девушки не знают что такое анорексия, история о тех, кто подвергся ей, всегда поучительна. Сейчас можно прочесть в СМИ и увидеть на видео тех, кто довел свой организм голодовкой до изнеможения. В клиники стран нередко попадают девушки и женщины, которые полностью отказываются принимать пищу. Таким образом, они хотят подчеркнуть свою индивидуальность и прославиться. Однако в этот момент они не думают о том, какой в итоге будет плачевный результат, оказывающий на их организм пагубное воздействие.

К сожалению сегодня именно анорексия входит в стройку самых серьезных заболеваний среди подростков. Многие из них стараются испытать на себе модную диету.

На многих журналах можно увидеть фото девушек и женщин до и после анорексии. Они выставляют их, хвастаясь своими достижениями и порой выглядят очень истощенными. Непонятно какую они видят красоту в своих испорченных фигурах. Кожа да кости и нет никакой привлекательности, которая была у них до этого.

Чтобы похудеть, девушки и женщины ищут варианты для потери аппетита. Не следует себя к этому приводить, так как если за целый день вы ничего не съели или вообще не хотите есть и это продолжается много времени. В этом случае нужно быть тревогу. Помните, что потеря аппетита является признаком серьезного заболевания вашего организма. Только хороший аппетит говорит, что у вас все нормально, и вы обладаете отличным здоровьем. Любое снижение аппетита должно насторожить вас и быть поводом срочного обращения к врачу. В противном случае ваша жизнь станет мучительной, так как не будет сил, появится усталость и изменяться вкусовые привычки. Вы станет обладателям многих неприятных заболеваний, о которых вы возможно ранее не подозревали.

Какие последствия для мозга от анорексии

Анорексия для похудения чревата тем, что можно получить опухоль мозга. Это произойдет в связи с нарушением дисбаланса гормонов гипофиза и гипоталамуса. У людей подросткового возраста основной составляющей являются психогенные причины. Из-за депрессии у них появляется трудность в идентификации личности в обществе. Они постоянно будут испытывать тревожное состояние и безответную любовь от противоположного пола. Помимо этого анорексия на фоне депрессивного состояния может вызывать шизофрению.

Многие молодые девушки и женщины мучают себя вопросом похудания и ищут способ. Они постоянно думают, как же найти лучшее, о анорексии они перечитали много статей. Вроде бы страшно дозволить себя до такого состояния. Однако многие незаметно для себя могут переступить этот рубеж.

Нужно избавиться от мысли, что вы станете намного счастливее, если похудеете и станете лучше выглядеть. Порой бывает очень неприятно смотреть на сильно похудевших девушек или женщин. Необходимо помнить, что не всем подойдет похудание. Внешность может резко измениться к худшему, и к вам уже не будут относиться с тем интересом, с которым это делалось ранее.

Термин «анорексия » в последнее время появляется у нас на слуху. Это слово у большинства ассоциируется с миром моды, диетой и способами похудания. И не каждый знает, что это не просто отказ от пищи ради избавления от лишнего веса. Опасность этой страшной болезни в том, что она прежде всего деформирует сознание человека.

Группа риска

Кто же больше всего подвержен анорексии? Врачебная статистика утверждает, что 90% больных - молодые девушки 12-24 лет. И, хоть небольшой процент мужчин тоже страдает этим недугом, всё же это заболевание принято считать женским, сообщает женский сайт сайт . И это неудивительно - ведь именно представительницы слабого пола страдают комплексами по поводу собственной фигуры, лишнего веса и непривлекательной внешности. Но у больных анорексией эти комплексы приобретают абсурдную форму и приводят к ужасающим последствиям.

Что приводит к возникновению анорексии?

1. Во-первых , генетическая предрасположенность. Родители, страдающие лишним весом, могут угнетать подростка своим видом. «Я буду такой же!» - думает девочка, глядя на полную маму, и ужасается от одной только мысли об этом.
2. Во-вторых , влияние окружающей среды. Девушки с обложки и вышагивающие по подиуму модели становятся недосягаемым идеалом, символом красоты и успеха.
3. В-третьих , низкая самооценка. Любая небрежно брошенная кем-то фраза о том, «какая ты пухленькая» или «пару килограммчиков тебе сбросить не мешало бы!», приводит к депрессии и глубоким комплексам в отношении собственной фигуры.

Признаки анорексии

Существуют первичные признаки анорексии (психического характера) и вторичные, которые уже являются следствием первичных (физиологические). Итак, забейте тревогу, если наблюдаете у своего ребёнка, подруги, сестры один или несколько из ниже перечисленных психических признаков анорексии :

• сильный, чаще всего ничем не обоснованный, страх перед ожирением;
• навязчивая идея сбросить лишний вес (который в большинстве случаев не наблюдается);
• неадекватное восприятие собственной фигуры;
• нарушение сна;
• отказ от пищи при наличии аппетита, насильственное преодоление голода;
• заниженная самооценка;
• депрессия, раздражительность, замкнутость в себе, чувство страха и обиды;
• отрицание болезни как таковой, необъективная оценка состояния собственного организма.

Если вовремя не установить начавшуюся болезнь, она приведёт к тяжёлым последствиям физического характера.

Самые распространённые из них:

• нарушение артериального давления;
• аритмия;
• проблемы с дыханием;
• сбой в работе эндокринной системы (нарушения менструального цикла вплоть до полного его отсутствия, снижении функции надпочечников, приводящее к почечной недостаточности);
• снижение массы тела до 50% и более (!);
• истощение жиров, углеводов, белков в организме;
• нарушение работы печени;
• повреждение центральной нервной системы;
• витаминная недостаточность.

Как видим, результаты такого голодания могут привести к нарушению работы практически всех жизненно важных органов человека. Тяжёлые случаи заканчиваются даже летальным исходом. Однако если заболевание не запускать, вовремя обратиться к врачу и начать лечение, результат в большинстве случаев будет благоприятным.

Лечение анорексии

Поскольку изначально анорексия имеет психологический характер, лечение физиологических нарушений необходимо сопровождать психотерапией. Больной обязательно назначат приём витаминных препаратов, высококалорийная диета , пребывание на свежем воздухе. После полного медицинского обследования и консультаций с врачами выяснится, какие органы (или системы) были повреждены, и будет назначено соответствующее лечение.

Вместо послесловия

В качестве завершения статьи хотелось бы пожелать читательницам женского сайта сайт никогда не комплексовать по поводу собственной фигуры, не переусердствовать в погоне за худобой, любить себя такими, какими вас создала природа. И тогда в вашей жизни никогда не появится это страшное слово - анорексия .

Прочитано 23000 раз(а)